In diesem achtwöchigen Kurs lernst Du die Grundlagen des dynamischen Yoga kennen und anwenden. Die Kombination von Atem- (Pranayama), Körper- (Asana) und Entspannungsübungen (Meditation und Tiefenentspannung) hilft Dir dabei den Stress des Tages abzubauen und so Deine natürliche Balance zu fördern.

Kursinhalte:

• grundlegende Körperhaltungen (Vorbeugen, Rückbeugen, stehende Positionen, Twists & Co.)
• Sonnengrüße
• Grundprinzipien der Atmung & Basis-Atemtechniken
• Wesentliche Ausrichtungsdetails zum Vermeiden von Fehlhaltungen oder -belastungen
• passender und sinnvoller Einsatz von Hilfsmitteln
• individuelle Hilfestellungen
• Basis Meditationsübungen

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, damit genug Zeit für Fragen und individuelle Hilfestellungen bleibt.

Der Kurs beinhaltet:

• 8 Live Online Sessions via Zoom, montags 19:00 - 20:00 Uhr
• Die Aufzeichnung der jeweiligen Klasse ist 7 Tage für Dich verfügbar, so dass Du das Gelernte wiederholen und üben kannst.
• PLUS: Du hast Zugriff zu meiner geschlossenen YouTube Video-Bibliothek mit hilfreichen Tutorials und Sequenzen, die Du jederzeit anschauen und üben kannst.

Kursstart: Montag, 10. Januar 2022, Ende: Montag, 28. Februar 2022

Investition: 110,00 Euro (bei Anmeldung & Zahlung bis 20.12.21), danach 120,00 Euro

Der Kurs findet ab 5 Teilnehmer:innen statt.

Bist Du noch unsicher, ob der Kurs richtig für Dich ist? Dann melde Dich zu meiner GRATIS Probestunde am 13.12. von 19:00 - 19:45 Uhr mit anschließendem Q&A an!

Hast Du noch Fragen oder möchtest Du Dich direkt anmelden? Dann kontaktiere mich hier:

Meine Yogaklassen

Ganz egal, ob Du Yoga neu entdecken möchtest oder schon mit der Yogamatte vertraut bist: Ich hole Dich genau da ab, wo Du stehst. Du allein bestimmst, welche Intensität für Dich gerade richtig ist. In angenehmer Wohlfühlatmosphäre findest Du wieder zu Dir selbst. 

Ich führe Dich behutsam und leicht verständlich durch die Übungen und achte dabei auch auf die korrekte Ausrichtung Deiner Körperhaltungen. Ich beginne immer mit einer kurzen Meditation und runde jede Yogastunde mit einer wohlverdienten Entspannungsphase ab. 

Momentan finden meine Yogaklassen Live und Online statt. Alle Infos findest Du hier: