In diesem Hatha Yoga Präventionskurs findest Du einen bewussten Ausgleich zu einem vollen Alltag. Ruhige, fließende Bewegungsabfolgen (Yoga Flows) bringen den Körper in Bewegung, lösen Spannungen und unterstützen eine ausgeglichene, aufrechte Haltung.

Der Fokus liegt darauf, Beweglichkeit, Kraft und Entspannung gleichermaßen zu fördern – und so mehr Balance im Körper und im Alltag zu finden. Alle Übungen werden verständlich erklärt, individuell angepasst und ohne Leistungsdruck angeleitet. 

Ergänzende Atem- und Entspannungsübungen helfen dabei, nach der Bewegung zur Ruhe zu kommen. In jeder Einheit gibt es zusätzlich kurze Impulse zu den Themen Stress & Entspannung. Der Kurs unterstützt Dich darin, Stress abzubauen, körperliche Anspannung zu reduzieren und wieder mehr Gelassenheit in Deinen Alltag mitzunehmen.

Eckdaten

1. September bis 20. Oktober 2026
8 x dienstags von 19:00 - 20:15 Uhr 
1.9., 8.9., 15.9., 22.9., 29.9., 6.10., 13.10., 20.10.

nooki Studio, Lokstedter Steindamm 31 (Hinterhof), 22529 Hamburg
Kosten: 180 Euro (inkl. MWSt.)
Kurs-ID: KU-ST-CBWB3T

Kleine Gruppe mit max. 10 Teilnehmenden.

Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention nach §20 SGB V als Präventionskurs zertifiziert und wird bei regelmäßiger Teilnahme (80% Anwesenheit, 7 von 8 Mal) von den gesetzlichen Krankenkassen zwischen 50-100% bezuschusst. Bitte informiere Dich dazu vorab bei Deiner Krankenkasse.

Im folgenden Formular kannst Du Dich verbindlich für den Kurs anmelden. Nachdem Deine Anmeldung bei mir eingegangen ist, erhältst Du von mir eine Rechnung über die Kursgebühr. Nach Zahlungseingang ist Dein Platz gesichert.
Die Bezuschussung durch die Krankenkasse erfolgt erst nach dem Kurs. Du erhältst dafür von mir am Ende des Kurses eine Teilnahmebestätigung, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichst. Mit Deiner Anmeldung akzeptierst Du die Buchungsbedingungen.

Du hast noch Fragen? Schreibe mir gerne eine E-Mail.

Meine Yogaklassen

Ganz egal, ob Du Yoga neu entdecken möchtest oder schon mit der Yogamatte vertraut bist: Ich hole Dich genau da ab, wo Du stehst. Du allein bestimmst, welche Intensität für Dich gerade richtig ist. In angenehmer Wohlfühlatmosphäre findest Du wieder zu Dir selbst. 

Ich führe Dich behutsam und leicht verständlich durch die Übungen und achte dabei auch auf die korrekte Ausrichtung Deiner Körperhaltungen. Ich beginne immer mit einer kurzen Meditation und runde jede Yogastunde mit einer wohlverdienten Entspannungsphase ab. 

Regelmäßige Yogaklassen in Hamburg

Freizeitzentrum Schnelsen
Mittwochs 17:00 - 18:15 Uhr und 18:30 - 19:45 Uhr - Hatha Yoga Flow
studio 78
Sonntags 17:00 - 18:15 Uhr - Yoga Flow meets Yin Yoga

Anmeldung und Preise direkt über das Studio.