Yoga in Hamburg & Online

Du hast verschiedene Möglichkeiten, mit mir Yoga zu üben: Sei es in meinen  Privatstunden, beim Firmenyoga, oder in Gruppenkursen.
Dabei spielt es keine Rolle, ob Du erst mit Yoga beginnen möchtest, oder schon ein fortgeschrittener Yogi bist. Yoga ist für jeden geeignet!

Du möchtest einmal raus aus dem Alltag und Dir eine kleine Auszeit gönnen, mit viel Yoga, gutem Essen & frischer Luft? Dann komm' mit mir auf meine Yoga-Retreats!

Eine Beschreibung der Yogastile, die ich unterrichte, findest Du hier:

Vinyasa Flow Yoga

Dieser ebenso moderne wie dynamische Yogastil ist ideal für Dich, wenn Du im herausfordernden Alltag entspannt, beweglich und gesund bleiben möchtest. Im Fokus stehen Haltungen, die Dich sowohl körperlich als auch geistig fordern und Deine Achtsamkeit steigern. Die mit Deinem Atem synchronisierten Bewegungen bringen Dich in einen meditativen Flow. Dein Körper wird stark und beweglich, Dein Kopf ruhig und klar. 

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil. Im Gegensatz zu den aktiven, yang-geprägten Stilen wie Vinyasa Yoga werden hier die Körperpositionen passiv und ganz ohne Muskelkraft mehrere Minuten lang gehalten. Dadurch werden die tiefliegenden Bindegewebsschichten, die Faszien, stimuliert und gedehnt. Der Körper wird beweglicher und geschmeidiger. Yin Yoga ist die perfekte Ergänzung zu einem fordernden Sportprogramm oder zur aktiven Yogapraxis.

Meine Yogaklassen

Ganz egal, ob Du Yoga neu entdecken möchtest oder schon mit der Yogamatte vertraut bist: Ich hole Dich genau da ab, wo Du stehst. Du allein bestimmst, welche Intensität für Dich gerade richtig ist. In angenehmer Wohlfühlatmosphäre findest Du wieder zu Dir selbst. 

Meine Yogastunden sind ganzheitlich: Meditation, Pranayama (Atemübungen), Asana (Körperhaltungen) sowie Savasana (Entspannungsphase) sind Bestandteil jeder Einheit. Ich führe Dich leicht verständlich durch die Übungen und achte dabei auch auf die korrekte Ausrichtung Deiner Körperhaltungen.