YOGA IN EIMSBÜTTEL

NEU:

Yoga Basics - achtwöchiger Einsteiger-Kurs ab Januar 2020

In diesem achtwöchigen Einsteiger-Kurs üben wir Vinyasa-Yoga, einen dynamischen Yogastil, der Yogahaltungen (Asanas) in Kombination mit der Atmung zu fließenden Bewegungsabläufen verbindet. Im Fokus stehen kräftigende Haltungen, die Deine Körperwahrnehmung, Konzentration, Muskelkraft und Beweglichkeit fördern. Durch die Verbindung von Atmung, Bewegung und gedanklicher Stille findest Du in eine ausgewogene Balance und innere Ruhe. 

Wir bauen langsam die einzelnen Yogapositionen auf, lernen den Sonnengruß, Vorbeugen, Drehungen und Co. genauer kennen und üben uns darin, Atem und Bewegung miteinander zu verbinden. Außerdem erlernst Du Basis Meditations- und Atemübungen (Pranayama). 
Mit diesen Grundlagen bist Du dann perfekt vorbereitet für eine weitere regelmäßige Yogapraxis zu Hause oder in offenen Yogaklassen.

Inhaltliche Voraussetzung: Keine! Für körperlich gesunde Anfänger und Wiedereinsteiger.

Bei gesundheitlichen Beschwerden kläre bitte vorher mit Deinem Arzt oder Physiotherapeuten ab, ob Du Yoga praktizieren darfst


Termine: 8 x montags, 18:30 – 19:45 Uhr, jeweils 75 min.

Start: Montag, 06. Januar 2020

Ende: Montag, 24. Februar 2020

Ort: Liebert Institut, Osterstraße 45, 1. Stock, 20259 Hamburg


Investition: 120,00 Euro

Frühbucher-Tarif: 110,00 Euro bei Anmeldung und Zahlung bis 1. Dezember 2019


Mindestteilnehmerzahl: 5

Offene Stunden

Ganz egal, ob Du Yoga neu entdecken möchtest oder schon mit der Yogamatte vertraut bist: Ich hole Dich genau da ab, wo Du stehst. Du allein bestimmst, welche Intensität für Dich gerade richtig ist. In angenehmer Wohlfühlatmosphäre findest Du wieder zu Dir selbst. 

Ich führe Dich behutsam und leicht verständlich durch die Übungen und achte dabei auch auf die korrekte Ausrichtung Deiner Körperhaltungen. Ich beginne immer mit einer kurzen Meditation und runde jede Yogastunde mit einer wohlverdienten Entspannungsphase ab.

Mittwochs 18:30 - 19:45 - Evening Flow

Lass die Hektik des Tages hinter Dir, komm zur Ruhe und finde Deinen Fokus für den Rest der Woche! Kräftigende Körperhaltungen und Atemübungen bringen Dich in eine ausgewogene Balance zwischen Dynamik und Entspannung. 


Ort: Liebert Institut, Osterstraße 45, 20259 Hamburg-Eimsbüttel 


Einlass ist ab 18:15 Uhr. Du brauchst nichts weiter mitzubringen außer bequemer Kleidung und einen einigermaßen leeren Magen. Am besten zwei Stunden vorher nichts Schweres mehr essen. Yogamatten und Zubehör sind vor Ort, du kannst aber gerne deine eigene Matte mitbringen. 

Keine Anmeldung erforderlich, komm einfach vorbei!

Preise: 

  • Einzelkarte: 15 €
  • 10er-Karte: 130 € (4 Monate gültig)
  • Probestunde: 10 € (wird bei anschließendem Kauf einer 10er-Karte verrechnet)


Nur Barzahlung möglich.


Samstags 17:00 - 18:15 Uhr - Yin Yoga

Ort: Studio 78, Emilienstraße 78, Hamburg-Eimsbüttel.
Es gelten die Preise des Studio 78.

Ich vertrete auch regelmäßig Vinyasa und Yin Stunden im Studio 78.
Alle aktuellen Termine findest du hier.

Ist kein passender Termin für Dich dabei? Dann ist vielleicht eine Privatstunde genau das Richtige für Dich!

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